SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy dla

  • Co dalej po FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    kreatyne sobie odpuść, jedzenie skup sie na tym nie powielaj błedów innych takie narzedzia zostaw soebie jak juz bedziesz miał wypracowany fundament czytaj dużo. suplementy i odzywki to dodatki ale dla ludzi którzy sie znaja na temacie. 1.brak przyrostów , waga stoi - mało jesz i tyle jedz wiecej. 2.nie idziesz do przodu siłowo , lub sie cofasz , [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2011-10-10 20:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening push/pull/legs do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    kociak80 dla porownania-przeczytaj moj post. 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Zażywane suplementy: kreatyna cm3, białko otimum gold standart, gainer peak supreme mass, carbo pur z Hi Teca ja bym jeszcze z pol tira towaru dokupil,bo malo. TY MASZ PROBLEM Z ZARCIEM. dopoki tego nie opanujesz-tracisz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2012-03-20 19:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bez żadnych suplementów itp.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Oczywiste jest, że jeśli jesteś w stanie pożreć w ciągu dnia 5-7 dosyć obfitych posiłków z odpowiednimi dla swojej wagi i celu proporcjach i o odpowiednich porach, to suplementy odpuszczasz i już o suplementach nie musisz myśleć, nie martwisz się, że czegoś brakuje. A to, że nie masz funduszy, żeby jeść codziennie pół kg mięsa, ryby, 5 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2011-03-02 13:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] daje już 220g białka dziennie. Na towarze chłopaki wciągają nawet po 300g czyli 2 razy tyle co ty ;-) Ale jak masz 150g przy twojej wadze to wystarczająco :-)) 8. Jakie suplementy na regeneracje, pracuje trenuje, czasami zabraknie snu tyle ile trzeba, jem zdrowo warto cos brac? Tutaj kwestia tego czy wyrabiasz z regeneracją :-P Jeśli tak to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2017-05-29 15:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozpiska przekazana przez Twojego "speca" - wydaje się sensowna całkiem jednak nie wspominałes o najważniejszym aspekcie ...jak u Ciebie wygląda dieta ? Suplementy same w sobie nie dadzą za wiele jesli dieta będzie nieprawidłowa. Stąz też i dawkowanie białka zalezy od diety właśnie /to tylko uzupełnienie diety w ten składnik/ ... jeśli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2005-06-19 10:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 co dalej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] skoro mowisz ze sie nie rosnie czyli sila pewnie tez nie rosnie ani nic takiego pewnie tez tak uwazasz na samym CM3 bez diety wycisk poszedl mi o 20 kilo w gore biegam okolo 4 km dzienie a jak nie bralem nie moglem nawet przebiegnac 2 km bez przerwy nie mowie ze suplementy to cos co jak ty mowisz magiczne proszki dla mnie sa wspomagaczami :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2014-03-06 18:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki suplement do nauki ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] "pojemnosc" pamieci... i posprzatane nie poslugiwalem sie pubmedem jako zrodlem ale pewna stronka ktora ci wklejam zebys sobie poczytal http://szybkanauka.net/suplementy ja wiem ze dzialanie ginko i kofeiny to dwie inne sprawy ale to ze ginko prawdopodobnie poprawia ukrwienie i dotlenienie(wiadomo wiecej krwii, wiecej tlenu, ale [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9564 Data: 2005-12-05 20:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Dniowy Plan Na Mase Do Oceny !!!.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan i jeśli jej nie dopilnujesz możesz zjeść tone kreatyny i tak nic na tym nie zyskasz. Nie zacząłeś nawet porządnie ćwiczyć, nie masz dobrego plany a już bierzesz się za suplementy? Po co? Nie umrzesz od tego ale też nic nie zyskasz a jedynie stracisz pieniądze. Dostałeś dobry plan na poprzedniej stronie. Lepszym "suplementem" dla Twojej masy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-11-24 15:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stimerex Hardcore + Target A2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie, za bardzo podpalasz się tymi suplementami w postaci spalaczy dlA ciebie tutaj najważniejsza będzie dieta 70% sukcesu 25 trening a 5% suplementy.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2019-05-18 13:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO PUMY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wlasnie o to chodzi ze ja nie zabardzo mam czas ani 2 razy dziennie na silownie chodzic ,a co do 2 planu odnosnie barkow 3 razy w tygodniu to bym sobie odpuscil , nie chce zaniedbac innych parti poczekam na Pume , ale dzieki sogi dla wszytkich 1.PŁEĆ :m 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 100 4.WZROST: 186 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 125 -Udo: 62 -Talia: 95 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2009-01-12 19:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze wiedzieć ze nie tylko Polacy podchodzą do wszystkiego od dupy strony... po co suplementy jak nie ma diety? Nazwa przeciez sama wskazuje ze suplement ma być uzupełnieniem czegoś(w tym wypadku diety) ćwiczenie planem dzieonym jaki Ty opisałes jest dla bardzo zaawansowanych zawodników. Ty jako początkujący nic z takiego podziału nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2011-08-24 09:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2004-04-02 22:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW po kilkumiesiecznej przerwie do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest (ograniczenie tluszczy zwiekszenie wegli + bielek) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko serwatki WPC Łowickie 80 3x tygodniowo po kazdym treningu Ostatnio przerabiany plan: A 1.przysiad z sztanga na barkach 2.podciaganie na drążku do klatki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2011-09-05 14:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczące GAIN BOLIC 6000

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja dla czystej przyjemności tu siedzę. Ty żeś wgl. widział skład tego? To jest mniej więcej jakbyś sobie ugotował 50g ryżu, dosypał do tego 6 łyżeczek cukru i dodał 100g twarogu. Tyle, że ryż byłby tu o wiele lepszy bo masz lepsze węgle. Gain bolic to samo cukry (blee). Postanowiłeś spróbować suplementu mimo braku diety a wybrałeś suplement do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-08-16 08:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.dział odżywianie 2.dział trening dla początkujących 3.dział odżywki i suplementy tutaj nie masz czego szukać

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2011-11-08 17:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aby schudnąć, konkretna dieta i zestaw treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    SUPLEMENTY SPALAJĄCE TŁUSZCZ Suplement Skuteczność Działanie Typowa dawka Kofeina ( guarana, orzeszki, kola, zielona herbata ) 3 Ułatwia utylizację tłuszczu, poprawia wydolność aerobową 100 - 300 mg dziennie Efedryna ( mahuang ephedra ) * 3 Pobudza, podwyższa metabolizm, zwiększa mobilizację tłuszczu 25 - 75 mg dziennie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2006-04-19 20:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. masz za krótki staż na jakiekolwiek suplementy 2. 5 razy w tygodniu to zdecydowanie za dużo jak na twój staż. 3 x tydzien było by ok( trening FBW, dział trening dla początkujących) 3. pamiętaj że podstawą jest odpowiednia dieta(dział odżywianie). 3.co do supli to poczekaj jeszcze troche z nimi. narazie nie ma sensu ich brać gdyż duze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2009-04-02 16:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciśnienie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Napewno wyższe jest niebezpieczniejsze dla zdrowia. W Twoim przypadku kawy, suplementy energetyczne, spalacze nie stanowią problemu. U mnie teraz ciśnienie jest w podobnym wyniku. Taka pogodna na zmianę, przesilenie wiosenne itd. . .

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 2009-05-05 17:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejny cykl propozycja suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się w takim przedziale cenowym. Ekonomicznie Mono + dobry stack to już 150 zł lekko licząc i kupując u najtańszego zródła. Mono Horse Power BCAA ( jak dla mnie amino to podstawa ) i dobra dieta żebyś braków nie musiał prochami uzupelniać ( chociaż nie wiem co w dzisiejszych czasach jest droższe odżywki/suplementy czy dobry jakościowo obiad )

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2009-11-16 01:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    owca65 , seba_kzn bardzo dobrze Ci radzi suplementy sa tylko uzupelnieniem diety a nie magicznym preparatem na wzrost muskulatury ;] Co do treningu na poczatku polecam Ci ogolno rozwojowy BY MICHAIL : PROPONOWANE PROGRAMY TRENINGOWE DLA GRUPY I W CYKLU I: Program I (na full osprzęt-siłownia) - WERSJA CIĘŻKA 1.unoszenie kolan (drążek, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2006-09-26 22:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)